Adara Lomeli Soto, autor en Ipixcuba

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18

Jun

Responsabilidad social

Juventud y pantallas: la OMS insta a garantizar su protección.

En la era digital, las pantallas y las plataformas en línea forman parte inseparable de la vida cotidiana de niños, niñas y adolescentes. Sin embargo, esta realidad presenta desafíos crecientes en cuanto a la salud mental de la juventud, un aspecto que todavía no recibe la atención suficiente ni cuenta con las protecciones adecuadas. Recientes análisis realizados por organismos internacionales alertan sobre la necesidad urgente de implementar medidas que garanticen entornos digitales seguros y saludables para los jóvenes.El ámbito digital se ha transformado en un factor clave para el bienestar emocional de los jóvenes, situándose al mismo nivel que lugares…

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18

Jun

Por Adara Lomeli Soto

Salud

Dieta DASH: todo lo que necesitas saber

¿Qué es una dieta DASH?La dieta DASH, cuyas siglas en inglés son "Dietary Approaches to Stop Hypertension", es una estrategia nutricional sugerida principalmente para manejar la hipertensión, o sea, la presión sanguínea elevada. Este régimen no solo se enfoca en mejorar la salud del corazón, sino que también aboga por un estilo de vida balanceado al incluir una extensa variedad de alimentos ricos en nutrientes. En este artículo, examinaremos detalladamente los elementos que conforman la dieta DASH, su eficacia, y la manera en que puede ser integrada en el día a día.Elementos esenciales de la dieta DASHLa dieta DASH se…

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15

Jun

Por Adara Lomeli Soto

Salud

¿Qué implica la bulimia?

¿Qué es la bulimia?La bulimia, cuyo nombre completo es bulimia nerviosa, es un trastorno alimentario grave que afecta tanto al cuerpo como a la mente. Este trastorno se caracteriza por episodios de ingesta excesiva de alimentos, seguido de comportamientos compensatorios para evitar el aumento de peso, como el vómito autoinducido, el uso excesivo de laxantes o diuréticos, el ayuno o el ejercicio excesivo.Síntomas y comportamientos de la bulimiaIndividuos con bulimia a menudo ocultan sus acciones por la vergüenza o el sentimiento de culpa. Durante los episodios de atracón, es habitual que ingieran grandes porciones de comida en un breve lapso,…

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CITWEH - Congreso Iberoamericano de Turismo Wellness & Health

09

Jun

Por Adara Lomeli Soto

Salud

Transformando el Turismo: lanzamiento del CITWEH, Congreso Iberoamericano de Turismo Wellness & Health

El pasado 6 de junio marcó un hito en el mundo del bienestar con el lanzamiento virtual del CITWEH - Congreso Iberoamericano de Turismo Wellness & Health. Este evento no solo promete redefinir el concepto de bienestar integral, sino también establecer nuevas conexiones entre sabiduría ancestral e innovación contemporánea.Un Llamado a la TransiciónBajo el lema "Vive la experiencia que está transformando el mundo del Wellness & Health", el CITWEH se presenta como mucho más que un congreso: es una invitación a adoptar un estilo de vida consciente y conectar con nuevas formas de sanar y vivir. Es el momento de…

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08

Jun

Por Adara Lomeli Soto

Moda y tendencias

Oslo Runway 2025: diez años de innovación en la moda

Este año, Oslo se convierte en el epicentro de la moda noruega: del 25 al 30 de agosto, la pasarela nacional llega a su décimo aniversario con una edición muy especial, marcada por una programación que combina talento emergente, diseñadores consagrados y homenajes a la tradición artística y artesanal local,Un evento lleno de historia y tradiciónLa celebración inicia con una ceremonia de apertura realizada sobre el fiordo de Oslo, en colaboración con una marca de joyería local, marcando el tono festivo y celebratorio del evento. A continuación, se explorará la herencia artesanal de Noruega a través de una alianza con…

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07

Jun

Por Adara Lomeli Soto

Salud

Guía para disminuir el azúcar en sangre si tienes más de 60 años

Con el paso de los años, el cuerpo puede volverse menos eficiente en el manejo de la glucosa. Este proceso puede traducirse en picos más frecuentes de azúcar en la sangre, pero existen estrategias sencillas y efectivas para contrarrestarlo, combinando alimentación, actividad física y hábitos saludables.Regularidad en los horarios de comidaEstablecer un horario fijo para las comidas ayuda a evitar variaciones bruscas en la glucosa. Cuando los tiempos entre comidas son muy largos o variables, los niveles de azúcar pueden fluctuar, lo que dificulta el control. Mantener al menos tres comidas principales al día, con uno o dos refrigerios si…

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